বেল পাতা খাওয়ার উপকারিতা ও অপকারিতা 2025

বেল পাতা খাওয়ার উপকারিতা ও অপকারিতা

বেল পাতার উপকারিতা রয়েছে অনেক। বেল পাতা অনেক আগে থেকেই বিভিন্ন রোগের প্রাকৃতিক ও কার্যকরী আয়ুর্বেদিক ওষুধ হিসেবে ব্যবহার করা হয়। বিভিন্ন রোগ নিরাময়ের জন্য ব্যবহার করা হয় এই বেল পাতা। তাছাড়া রূপচর্চায়ও বেল পাতার ব্যবহার রয়েছে। এপাতায় অনেক ওষুধি গুণাগুণ রয়েছে যা আমাদের শরীরে বিভিন্নভাবে কাজ করে। 

তাই নিয়মিত বেল পাতা খাওয়ার ফলে আপনি বিভিন্ন ধরনের রোগের হাত থেকে মুক্তি পেতে পারেন। অনেক সময় ডাক্তারও বেল পাতা খাওয়ার পরামর্শ দেন। বেল পাতা খাওয়ার  উপকারিতা নিচে দেওয়া হলো- 

ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণ : বর্তমানে আমাদের দেশের ডায়াবেটিস রোগিদের সংখ্যা দিন দিন বেড়েই চলেছে। বেলপাতা রক্তে কোলেস্টেরলের মাত্র কমাতে পারে। বেল পাতা ডায়াবেটিস রোগিদের জন্য অনেক বেশি উপকারী। নিয়মিত বেল পাতা খাওয়ার ফলে ডায়াবেটিসের হাত থেকে মুক্তি পাবেন। 

রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণ : বেলপাতা উচ্চ রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণ করে। বেল পাতাতে থাকা এন্টি অক্সিডেন্ট আমাদের শরীরকে ডিটক্সিফাই করে এবং রক্তের সঞ্চালন বৃদ্ধি করে। 

পাচনতন্ত্রের সুরক্ষা দেয় : বেল পাতা খাওয়ার ফলে গ্যাস জাতীয় সমস্যা দূর হয় এবং এটি খাবার হজম করতে সাহায্য করে। এছাড়াও এটি কোষ্ঠকাঠিন্য দূর করতে সাহায্য করে। 

সংক্রমণ প্রতিরোধ : বেলপাতাতে অ্যান্টি ব্যাকটেরিয়াল ও অ্যান্টিফাঙ্গাস বৈশিষ্ট্য রয়েছে যা বিভিন্ন ধরনের সংক্রমণ থেকে দূরে রাখে। 

শ্বাস প্রশ্বাসের সমস্যা দূর : বেলপাতা শ্বাসকষ্ট ও অ্যাজমা দূর করতে অনেক বেশি সহায়ক। এটিতে থাকা প্রদাহ বিরোধী বৈশিষ্ট্য শ্বাসনালীকে পরিষ্কার করে। 

জ্বর কমাতে সাহায্য করে : নিয়মিত বেলপাতা খেলে শরীরে তাপমাত্রা নিয়ন্ত্রণ থাকে এবং জ্বর কমাতে সহায়ক ভূমিকা পালন করে। 

ইমিউনিটি সিস্টেম শক্তিশালী করে : বেলপাতাতে অ্যান্টি অ্যাক্সিডেন্ট বৈশিষ্ট্য থাকায় এটি শরীরের ইমিউনিটি সিস্টেমকে শক্তিশালী করতে পারে। 

হৃদপিণ্ড সুস্থ রাখে : বেলপাতা রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণ করে এবং রক্তের কোলেস্টেরল ঠিক রাখে। রক্ত সঞ্চালনে সাহায্য করে।

শরীর ঠান্ডা রাখে : অত্যাধিক তাপমাত্রার সময় বেলপাতা বেলপাতা দিয়ে শরবত বানিয়ে খেলে এটি শরীরের তাপমাত্রা কমিয়ে শরীররকে শীতল রাখতে সাহায্য করে। 

জন্ডিসের চিকিৎসা : বেলপাতা জন্ডিসের জন্য এক মহা ওষুধ। নিয়মিত বেল পাতা খাওয়ার ফলে জন্ডিসের হাত থেকে রাক্ষা পাওয়া যায়। 

এলার্জি দূর করে : বেলপাতা এলার্জি ও চুলকানি জাতীয় সমস্যা দূর করতে সহায়ক। তাছাড়া এটি শরীরের হাড়ের জয়েন্টর ব্যথা দূর করতে পারে।

বেল পাতা খাওয়ার উপকারিতার পাশাপাশি এর কিছু অপকারিতা রয়েছে। সব জিনিসের ভালোর পাশাপাশি কিছু পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া রয়েছে। বেল পাতা খাওয়ার অপকারিতা সম্পর্কে নিচে বিস্তারিত আলোচনা করা হয়েছে :

• বেলপাতা অতিরিক্ত খাওয়ার ফলে বদহজম বা পেটে ব্যথা হওয়ার সম্ভাবনা থাকে। 
• বেল পাতা রক্তচাপ কমাতে সাহায্য করে। তাই এর দীর্ঘদিন ব্যবহারে রক্তচাপ কমে যেতে পারে। 
• গর্ভাবস্থায় বেল পাতা খাওয়া থেকে সতর্ক থাকা উচিত।
• বেল পাতা শরীরে তাপমাত্রা হ্রাস করতে সহায়তা করর। তাই অতিরিক্ত খাওয়ার ফলে শরীরের তাপমাত্রা অতিরিক্ত হ্রাস করতে পারে ফলে শরীরে দুর্বল হয়।
• অন্য কোন ওষুধ গ্রহণ করার পাশাপাশি বেলপাতা খেলে ওষুধের সাথে পাশ্ব প্রতিক্রিয়া করতে পারে।

বেল খাওয়ার উপকারিতা ও অপকারিতা

প্রাকৃতির সাথে পাল্লা দিয়ে বর্তমানে গরমের মাত্রা অত্যাধিক। এই সময়ে বেল খাওয়া শারীরের জন্য খুবই উপকারী। বেলের ভিতরে যতগুলো গুণাগুণ রয়েছে তা আমাদের স্বাস্থ্যের জন্য ভালো। চলুন বেল খাওয়ার উপকারিতা সম্পর্কে বিস্তারিত জেনে নেওয়া যাক:

ত্বকের স্বাস্থ্য রক্ষায় : বেলের ভেতরের যত পরিমাণ খাদ্য আশ রয়েছে তা খুব উপকারী ভূমিকা পালন করে ত্বকের জন্য। প্রতিদিন যদি বেল খাওয়া হয় তাহলে ত্বক মসলিন হবে, ব্রণ সংক্রান্ত সমস্যা দূর হবে। 

হজম শক্তি বৃদ্ধি করে : খেয়াল করে দেখবেন গরমের সময় আসলে বদহজম সহ পেট ব্যাথা এমনকি গ্যাসের সমস্যা যেন পিছু ছাড়ে না। এসকল সমস্যা দূর করতে বেলের শরবত খাওয়া উচিত। বেল খাওয়া হলে তা সাহায্য করে ঠিকভাবে খাবার হজম করতে। 

রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বৃদ্ধি : শক্ত সঞ্চালন স্বাভাবিক এবং রক্তকে ঠিকমতো পরিষ্কার রাখতে বেলের রয়েছে ভূমিকা। তাছাড়া বেল খাওয়া হলে তার শরীর থেকে বিষাক্ত টক্সিন দূর করে। 

শরীর সতেজ রাখে : আপনি যদি শরীরে থাকা এনাজি কিংবা সত্যি ভালোভাবে বৃদ্ধি করতে চান তাহলে নিয়মিত বেল খেতে পারেন। কারণ বেলে যে ক্যালরি রয়েছে তা পেশি মজবুত করে এবং দেহ সচল রাখতে ভূমিকা পালন করে। 

চোখের দৃষ্টি শক্তি বৃদ্ধি : বেল শুধু শরীরের উপকার করে না বরং চোখের জন্য অনেক গুরুত্বপূর্ণ। বেলে রয়েছে প্রচুর পরিমাণ ভিটামিন এ যা চোখের জন্য ভালো। তাই দৃষ্টি শক্তি ভালো রাখতে নিয়মিত বেল খেতে হবে। 

ক্যান্সার প্রতিরোধ : বেলে থাকা বেটাক্যারোটিন আমাদের দেহের টিউমার কোষের বৃদ্ধি রোধ করে থাকে। তাছাড়া বেলে অ্যান্টি অক্সিজেন থাকার কারণে তা ক্যান্সার প্রতিরোধ করে।

কোষ্ঠকাঠিন্য দূর করে : পাকা বলের শরবত কোষ্ঠকাঠিন্যে সমস্যা দূর করে। বেল খাওয়া হলে তা হজম ঠিক রাখতে সাহায্য করে বিধায় কোষ্ঠকাঠিন্য সমস্যা থেকে মুক্তি পাওয়া যায়। 

লিভারের সমস্যা : বিটা ক্যারোটিনের অন্যতম একটি উৎস হচ্ছে বেল। আর এই কারণে যদি বেল খাওয়া হয় তাহলে সরাসরি তা উপকার লিভার ভালো রাখে। কারণ বেলে থাকা বিটা ক্যারোটিন লিভারের জন্য অনেক উপকারী। 

বেল পাতা খাওয়ার উপকারিতা ও অপকারিতা সম্পর্কে আজকের এই আর্টিকেল। যার পরবর্তী অংশে আমরা আলোচনা করব বেল পাতা খাওয়ার নিয়ম সম্পর্কে। 

বেল পাতা খাওয়ার নিয়ম 

প্রথমে আপনি বেলপাতা চিবিয়ে খেতে পারেন। কাঁচা কচি বেলপাতা চিবিয়ে খেলে অনেক উপকার পাওয়া যায়। তবে খাওয়ার আগে অবশ্যই ভালোভাবে ধুয়ে নিতে হবে। চলুন জেনে নেওয়া যাক বেল পাতা খাওয়ার নিয়ম সম্পর্কে বিস্তারিত আলোচনা :

বেল পাতার রস করে : এজন্য প্রথমে কয়েকটি কাঁচা বেলপাতা নিয়ে বেটে ভালোভাবে এর রস সংগ্রহ করে নিন৷ তারপর রসগুলো এক গ্রাস পানির সাথে মিশিয়ে তার সাথে ইচ্ছে হলে মধু যোগ করে নিতে পারেন। এভাবে খেলে ডায়বেটিস ও গ্যাস্ট্রিক জনিত সমস্যা দূর হবে। 

বেল পাতার চা : বেল পাতার চা বানানোর জন্য প্রথমে কিছু শুকনা বেল পাতা নিয়ে তা পানিতে ভালোভাবে সিদ্ধ করে সেই পানি দিয়ে চা বানিয়ে খেতে পারেন। 

বেল পাতার পাউডার : বেলপাতা ভালোভাবে শুকিয়ে তা দিয়ে পাউডার তৈরি করে সংরক্ষণ করে পারবেন। প্রতিদিন সকাল বেলা খালি পেটে এক গ্লাস পানির সঙ্গে এক চামচ বেলপাতার পাউডার মিশিয়ে খেয়ে নিবেন। 

উপরোক্ত নিয়মে আপনি বেলপাতা খেতে পারেন। তবে খেয়াল রাখতে হবে অতিরিক্ত যাবে না খাওয়া হয়। কচি বেলপাতা কাঁচা চিবিয়ে খাওয়া বেশি উপকারী। তাই কাঁচা পাতা খাওয়ার চেষ্টা করবেন যদি না পারেন তাহলে এই পদ্ধতিগুলো ট্রাই করতে পারেন। 

বেল পাতা রস খেলে কি হয় 

বেল পাতার রস খেলে কি হয় তা জানতে চান অনেকে। আপনি যদি বেলপাতা খান তাহলে রসটাও খাওয়া হয়ে যায়। বেল পাতার রস খাওয়ার ফলে যে উপকারিতা গুলো হয় তা নিচে দেওয়া হলো- 

1. ডায়াবেটিস দূর হয়
2. হজম শক্তি বৃদ্ধি পায় 
3. লিভারের সমস্যা দূর হয় 
4. রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণ করে 
5. রক্ত পরিষ্কার করে 
6. ইমিউনিটি সিস্টেম শক্তিশালী করে 
7. জ্বর ও প্রদাহ কমে
8. শ্বাসকষ্ট দূর করে 

বেল পাতার পুষ্টিগুণ

বেল পাতা ব্যবহার করে ব্রণ দূর করার উপায়